Организация фитнес-занятий в бутиковых студиях отличается высокой степенью персонализации и атмосферы сообщества. Однако, среди множества брендов, Orangetheory Fitness заслуженно занимает особое место благодаря уникальной концепции тренировок и преданным поклонникам. Эти групповые занятия сочетают индивидуальный подход с командным духом, используют зоны сердечных ритмов и обеспечивают интенсивную, результативную и веселую тренировку. Но сколько стоит участие?
Что представляет собой тренировка в Orangetheory?
Стандартная сессия длится около 60 минут и состоит из трех частей: тренажера для гребли, беговой дорожки (или аналогичной кардио-зоны) и силовых упражнений на полу с использованием TRX и свободных весов. В течение интервалов тренировки используется монитор сердечного ритма, который помогает отслеживать уровень нагрузки. В процессе работы участники стремятся попасть в так называемую «оранжевую зону», что соответствует 84–91% от максимального сердечного ритма, что способствует повышению эффективности тренировки.
-
Glimmerwick: очаровательная RPG с магической школой и музыкой, которая завораживает
-
Трамп отметил значительный шаг Ирана после ультиматума, но считает его недостаточным
- Новые кандидаты на роль Максима в фильме «Человек Завтра»: кто претендует на роль
-
Иран осуждает угрозы Трампа накануне ультиматума по проливу Хормуз
Сколько стоит участие в Orangetheory?
В сети Orangetheory представлено более 1,300 филиалов по всей территории США. В связи с этим, стоимость тренировок зависит от региона. Варианты подписки включают пакеты занятий, базовые, элитные и премиальные членства, цены которых различаются в зависимости от местоположения. Также действует возможность присоединения через «цифровую подписку», что позволяет стать участником без посещения студии — достаточно оформить онлайн-запрос. На сайте студии можно ознакомиться с ценами, условиями и доступными бонусами.
Для общего представления, представители Orangetheory поделились примерно следующими ценами (учитывайте, что эти цифры ориентировочные и могут отличаться):
- Пакеты занятий ($225–$499): начальный пакет из 10 занятий стоит от $225, 20 — от $375, 30 — от $499. Цены могут варьироваться по регионам.
- Базовое членство: $79 в месяц за четыре занятия и скидки на дополнительные тренировки.
- Элитное членство: $119 в месяц за восемь занятий и скидки на дополнения.
- Премиальное членство: от $139 до $179 в месяц за безлимитный доступ к тренировкам.
Обратите внимание, что в престижных районах, таких как Манхэттен, Бруклин, Чикаго, Лос-Анджелес, Остин и Даллас, цены выше. Например, в студии West Village стоимость элитного членства — $199, а премиум — $279. Некоторые студии предлагают скидки на первые месяцы, особенно при долгосрочных контрактах. Также, несмотря на возможность посещать любые филиалы страны, за некоторые услуги может взиматься дополнительная плата. В любом случае, подписка не предполагает обязательных годовых контрактов, и при желании можно перейти на более низкий уровень или заниматься дома с помощью оборудования вроде гантелей Bowflex Results Series 552 SelectTech, стоимостью около $399.
Дополнительные расходы при участии в Orangetheory
Помимо стоимости подписки, есть несколько дополнительных затрат, которые стоит учитывать:
- Плата за отмену или «пропущенное занятие»: большинство студий требуют отменять регистрацию минимум за восемь часов, иначе снимается штраф или списывается кредит за занятие.
- Монитор сердечного ритма: необходим для отслеживания данных и получения «слайп-поинтов». Можно арендовать устройство по стоимости, примерно от $80 до $130, или приобрести собственное. Также можно использовать фитнес-трекеры, например, WHOOP за примерно $200 в год.
- Дополнительное оборудование и сувениры: в магазинах Orangetheory продаются мерч и аксессуары — например, жилеты с утяжелением или ankle weights. Популярны модели, такие как Popsugar 10‑lb Weighted Vest ($35) или Popsugar Flex Wrist/Ankle Weights ($20). Также можно приобрести сумки и кепки с логотипом бренда.
- Восстановление: очень важно дать мышцам восстановиться после интенсивных тренировок. Популярное оборудование — Theragun Prime Plus ($430) и Therabody TheraCup ($200), которые помогают ускорить восстановление мышц.
Стоит ли платить за Orangetheory?
Несмотря на высокую цену, преимущества включают наличие разнообразного оборудования, биообратную связь в реальном времени, поддержку тренеров и уютную атмосферу бутикового зала. Также проводятся регулярные мероприятия для участников, такие как Orangetheory DriTri. По словам редактора Popsugar Тейлор Эндрюс, ключевым фактором привлекательности являются профессиональные тренеры и энергия, которую они создают — это ощущается только при личном посещении.
Что нужно надевать на тренировки в Orangetheory
Для занятий подойдут облегающие спортивные комплекты с зауженными штанами, чтобы избежать застревания при вращениях или на гребном тренажере. Хороший выбор — модели Quince Ultra-Form или NikeSKIMS Matte. Любителям более классических образов подойдут одноцветные комбинезоны, например, Spiritual Gangster Nirvana Selena Jumpsuit. Для бега рекомендуются кроссовки, которые обеспечивают стабильность и комфорт, например, Saucony Endorphin Pro 5.
