Умеренное потребление кофе может снизить риск развития деменции, утверждает исследование

Медицинское исследование, опубликованное в Журнале Американской Медицинской Ассоциации, указывает на то, что употребление двух-трех чашек кофе в день может способствовать снижению вероятности развития деменции.

Долгосрочное исследование и его участники

Американские ученые проанализировали данные за более чем 40 лет, собранные у свыше 130 000 врачей и медсестер. В ходе исследования было выявлено, что умеренное потребление кофе и чая с кофеином способствует уменьшению риска когнитивных нарушений, сообщает SWNS.

Обнаруженные связи и «идеальный» уровень потребления

Более того, анализ показал, что именно участники с наиболее высоким уровнем потребления кофе с кофеином имели на 18% меньшую вероятность развития деменции по сравнению с теми, кто пил мало или совсем не употреблял кофе. Также было выявлено, что существует оптимальный диапазон потребления, при котором эффект наиболее выражен — два-три чашки кофе или одна-две чашки чая в день.

Механизм воздействия кофеина

Интересно, что увеличение потребления крепкого кофе и чая связано с лучшими результатами в тестах когнитивных функций, тогда как безкофеиновый кофе не демонстрировал подобных преимуществ. Это говорит о том, что именно кофеин является ключевым нейропротекторным компонентом напитков.

Контекст и важность профилактики

На сегодняшний день более 6 миллионов американцев и около 55 миллионов человек по всему миру страдают от деменции. Согласно данным Национальных институтов здоровья США, ежегодно в стране умирает свыше 100 000 человек. Учитывая, что лечение симптомов зачастую дает лишь ограниченные результаты, ученые подчеркивают важность профилактических мер и выявления факторов, способствующих замедлению когнитивного снижения.

Мнение исследователей и возможные механизмы

«Когда мы искали средства профилактики деменции, мы обратили внимание на такой широко распространенный продукт, как кофе, — отметил в пресс-релизе старший автор исследования, профессор Гарвардской медицинской школы Дэниел Ван. — Кофе и чай содержат биоактивные вещества, такие как полифенолы и кофеин, которые могут снижать воспаление и повреждение клеток, а также защищать мозг от дегенеративных процессов».

Дополнительные выводы и предостережения

Несмотря на положительные результаты, ученые подчеркивают, что эффект от кофе не является огромным и не должен восприниматься как единственный способ сохранения когнитивного здоровья в старости. Кроме того, новые данные свидетельствуют, что повышенное потребление кофеина не вызывает негативных последствий и даже может быть полезным для людей с генетической предрасположенностью к деменции, сообщает SWNS.

Заключение

Эксперты советуют рассматривать умеренное потребление кофе как один из множества факторов, способных снизить риск когнитивных нарушений, подчеркнув важность комплексного подхода к профилактике деменции.