Недавние исследования подтвердили, что выполнение даже одного сеанса силовой тренировки или интервальных нагрузок может положительно влиять на борьбу с раковыми клетками, особенно при раке груди.
Как упражнения помогают бороться с раком
Ученые из Австралии провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что сопротивление и высокоинтенсивные интервальные тренировки стимулируют выработку особых белков — миокинов. Эти вещества могут снизить рост раковых клеток на 20–30%, что делает физическую активность важным компонентом лечения.
Что говорят исследователи
В исследовании приняли участие 32 женщины, пережившие рак груди. Перед и после тренировки у них брали образцы крови, чтобы измерить уровень клеточного роста. Результаты показали, что обе формы упражнений повышают уровень противораковых миокинов и значительно замедляют развитие раковых клеток.
- Новая модель iPhone Air — революционный шаг в дизайне и будущем компании Apple
- Shark представила обновленную вентиляционную систему для круглогодичного комфорта — встречайте TurboBlade Cool + Heat
- Вспомнил забытый романтический фильм с Дженнифер Энистон — обязательно к просмотру
- Президент Трамп отменил охрану Секретной службы для Камалы Харрис
Почему физическая активность важна для пациентов с онкологией
Профессор Роб Ньютон, один из авторов исследования, отметил, что каждое занятие — это своеобразная «доза» противораковых веществ, вырабатываемых организмом. Он подчеркнул, что регулярные тренировки особенно важны для тех, кто уже борется с раком или прошел лечение, поскольку даже кратковременная физическая активность может существенно улучшить исходы.
Области действия и перспективы
Интересно, что сопротивление и интервальные тренировки работают схожим образом, повышая уровень различных миокинов, несмотря на разные механизмы их действия. Это говорит о наличии нескольких путей, через которые упражнения могут подавлять развитие рака.
Рекомендации и ограничения исследования
Несмотря на позитивные результаты, ученые указывают на ограничения: исследования проводились в лабораторных условиях, а не на иммунных клетках, которые играют ключевую роль в контроле рака. Тем не менее, врачи советуют включать физическую активность в ежедневный график, чтобы усилить защитные механизмы организма.
Важность мышечной массы и питания
Постоянные занятия спортом помогают не только снизить уровень воспаления, которое способствует росту опухолей, но и увеличить мышечную массу. Это важно, поскольку мышцы производят те самые противораковые вещества и улучшают обмен веществ.
Заключение
Для пациентов с онкологическими заболеваниями важно сочетать физические упражнения с правильным питанием, чтобы повысить шансы на уменьшение воспаления и снижение риска рецидива. Даже небольшие ежедневные нагрузки могут сыграть существенную роль в борьбе с болезнью и восстановлении организма.
Доктор Анна Лебедева
Ваш личный адвокат в мире здоровья, вооружённый скальпелем доказательной медицины. Она безжалостно отсекает маркетинговые уловки, псевдонаучные мифы и опасные советы из интернета, оставляя только проверенную, достоверную и жизненно важную информацию. Её цель — дать вам знания, которые станут вашей главной инвестицией в долголетие и качество жизни.
