Три ключевых изменения в образе жизни могут снизить риск возникновения почти 40% раковых заболеваний

Новая международная исследовательская работа показала, что почти **40% случаев рака во всем мире** связаны с несколькими изменениями в привычках и окружающей среде. Ученые пришли к выводу, что устранение трёх главных факторов риска может значительно сократить количество диагностированных заболеваний.

Основные причины рака и их влияние

Исследование, опубликованное на этой неделе в журнале Nature Medicine, выявило, что **тютюн, инфекции и алкоголь** являются основными факторами, влияющими на развитие рака. В частности, около **15% новых случаев** связаны с употреблением табака, **10% — с инфекциями**, а **3% — с алкоголем**. В целом, в 2022 году было зарегистрировано **7,1 миллиона случаев рака**, связанных с **30 изменяемыми факторами риска**.

Ключевые виды онкологических заболеваний и их причины

Наиболее часто связанные с модифицируемыми факторами раковые заболевания — это рак легких, желудка и шейки матки. Значительная часть случаев связана с вирусами и бактериями, такими как вирус папилломы человека (ВПЧ), гепатиты B и C, а также бактерия Helicobacter pylori. По словам экспертов, **превентивные меры, например, вакцинация против ВПЧ**, могут значительно снизить риск возникновения онкологических заболеваний шейки матки и горла.

Влияние алкоголя и курения на развитие рака

Исследование также подтвердило, что **курение является причиной рака легких, гортани и желудочно-кишечного тракта**, а **употребление алкоголя связано с раком груди, печени, толстой кишки и горла**. Кроме того, **экологические факторы**, такие как загрязнение воздуха и географические особенности, также существенно влияют на риск возникновения рака: по оценкам, **до 45% новых случаев у мужчин и около 30% у женщин** могут быть предотвращены за счет изменения окружающей среды.

Пути профилактики и роль общественных мер

Автор исследования Ханна Финк из ВОЗ и Международного агентства по изучению рака подчеркивает, что **большинство случаев рака могут быть предотвращены**. Она отмечает, что **около 40% новых диагнозов** — это те, что связаны с факторами, которые можно изменить или контролировать через информационные кампании и меры общественного здравоохранения. В числе рекомендаций — повышение налогов на табачные изделия и алкоголь, введение бездымных зон, информирование о рисках, улучшение условий труда и повышение доступности вакцинации и скрининговых программ.

Роль индивидуальных действий в профилактике рака

По словам врача и выжившего после рака Криса Скудери, важно не только внедрять государственные меры, но и заниматься личным здоровьем. Он выделяет такие профилактические меры, как **ежедневная физическая активность, полноценный сон, сбалансированная диета по типу средиземноморской, регулярные осмотры у врача и достаточный отдых**. Скудери подчеркивает, что **маленькие ежедневные шаги со временем могут привести к значительным результатам** и рекомендует регулярно проходить профилактические обследования.

Ограничения и перспективы исследования

Авторы отмечают, что в исследовании использовались данные, зачастую собранные около 2012 года, что может не полностью отражать текущие привычки и экологическую ситуацию. Также важно учитывать, что **взаимосвязь между факторами риска и развитием рака** может варьироваться в зависимости от региона, популяции и времени. Несмотря на это, ученые считают, что их оценки являются **консервативными**, и фактическое число предотвращаемых раковых случаев может быть еще выше.

Доктор Анна Лебедева

Ваш личный адвокат в мире здоровья, вооружённый скальпелем доказательной медицины. Она безжалостно отсекает маркетинговые уловки, псевдонаучные мифы и опасные советы из интернета, оставляя только проверенную, достоверную и жизненно важную информацию. Её цель — дать вам знания, которые станут вашей главной инвестицией в долголетие и качество жизни.