Около 20% американцев не получают физической активности за пределами рабочего времени, и уровень их активности значительно зависит от региона проживания. Новое исследование показывает, что в некоторых штатах ситуация с малой физической активностью особенно тревожна, что может иметь серьёзные последствия для здоровья населения.
География малоподвижных жителей США
Согласно последним данным Министерства здравоохранения и социальных служб США и отчёту «America’s Health Rankings», почти 22% взрослых американцев не занимаются спортом вне работы. Среди штатов лидируют Миссисипи, где 30,6% взрослых не выполняют физических упражнений, и Вайоминг с 28,7%. Эти показатели свидетельствуют о значительной разнице между регионами страны.
Региональные особенности и причины
Большинство штатов южных и аппалачских районов демонстрируют высокие показатели малоподвижности. Например, Алабама, Луизиана, Кентукки и Оклахома приближаются к отметке в 28%. Причины такого положения дел связаны с уровнем доходов, доступностью спортивных инфраструктур и культурными особенностями.
Здоровье и активность: важность и рекомендации
Медики подчеркивают, что недостаток физической активности увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, рака, проблем с памятью, а также психических расстройств. Согласно федеральным рекомендациям, взрослым следует уделять не менее 150 минут умеренной физической нагрузки или 75 минут интенсивной в неделю.
Исследования показывают, что даже 10 минут умеренных упражнений в день значительно снижают риск смертности. Важно отметить, что глобальные усилия по увеличению уровня активности уже дают результаты: за последние два года доля малоподвижных американцев снизилась с 24,2% в 2023 году до 21,8% в 2024-м.
Факторы, влияющие на уровень активности
На уровень физической активности влияют социально-экономические факторы: люди с низкими доходами, меньшим образованием и жители сельских районов менее склонны к занятиям спортом. Также те, кто работает в физически тяжелых профессиях, реже занимаются спортом для отдыха.
Области с лучшими показателями
На другом полюсе находятся такие регионы, как Вашингтон, где только 13,9% взрослых не занимаются спортом, а такие штаты, как Колорадо, Вермонт и Юта, показывают самые низкие показатели малоподвижности — около 15-17%. Эти регионы также считаются одними из самых здоровых в стране.
Что говорят эксперты
Д-р Маргарет-Мэри Вилсон, вице-президент и главный медицинский директор компании UnitedHealth Group, отмечает: «Улучшение уровня физической активности — ключ к укреплению здоровья населения и снижению нагрузки на систему здравоохранения». Она подчеркивает важность постоянных усилий по продвижению активного образа жизни.
Можно заключить, что увеличение физической активности, даже на минимальные нормы, существенно снижает риск развития серьезных заболеваний и продлевает жизнь. Поэтому важно учитывать региональные особенности и стимулировать занятия спортом в наиболее малоподвижных регионах страны.
Доктор Анна Лебедева
Ваш личный адвокат в мире здоровья, вооружённый скальпелем доказательной медицины. Она безжалостно отсекает маркетинговые уловки, псевдонаучные мифы и опасные советы из интернета, оставляя только проверенную, достоверную и жизненно важную информацию. Её цель — дать вам знания, которые станут вашей главной инвестицией в долголетие и качество жизни.
