Наверняка каждый из нас замечал, как иногда невольно делаете приятную растяжку или вращаете плечами. Оказывается, такие простые движения могут иметь гораздо больше полезных свойств, чем кажется на первый взгляд.
Маленькие движения с большой пользой
Новейшие научные исследования показывают, что регулярное вращение плечами способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Эти легкие упражнения помогают стимулировать кровообращение и повышают гибкость мышц плечевого пояса.
Почему это так приятно и полезно?
Ощущение комфорта после таких движений связано с высвобождением напряжения и расслаблением мышц. Кроме того, вращение плеч помогает снизить стресс и улучшить настроение, что в свою очередь положительно влияет на здоровье сердца.
- Топ-7 номинированных на Эмми сериалов, которые стоит обязательно посмотреть
-
Лучшие, худшие и самые странные видеоигры по мотивам South Park
- Новая яркая цветовая версия Apple Vision Pro может появиться уже скоро
- Эстейт Эпштейна передает документы для расследования Конгресса, включая «книгу с дня рождения»
Алексей "Gadgeteer" Беляев
Ваш персональный техно-стратег и цифровой шерпа в запутанных джунглях современных технологий. Он не только подвергает гаджеты самым суровым испытаниям, но и анализирует невидимые силы, движущие IT-индустрией. Его материалы — это не просто обзоры, а чёткая дорожная карта, которая помогает вам делать осознанный выбор и использовать технологии для улучшения жизни, а не наоборот.
