Недавно задумался, стоит ли оставлять окно открытым, когда ложишься спать. У меня комната довольно прохладная, и иногда кажется, что свежий воздух помогает быстрее уснуть. Но иногда слышу, что это опасно и может быть вредно. Столкнулся с этим, когда однажды проснулся от сквозняка — начал задумываться, а действительно ли это так плохо.
Друзья советуют закрывать окно, потому что через открытое может проникнуть всё что угодно — насекомые, холод, даже небольшие животные. А я слышал, что сквозняки тоже могут вызвать простуду или ухудшить самочувствие. В то же время есть люди, которые любят свежий воздух ночью и не жалуются.
Посоветуйте, стоит ли вообще оставлять окно открытым или лучше всегда закрывать? Есть ли у кого-то опыт или научные данные на этот счет? Хотел бы услышать ваше мнение, чтобы понять, как правильно выбрать.