Почему использование телефона в ванной может навредить вашему здоровью

Недавние исследования показывают, что совместное использование смартфона и посещение туалета увеличивает риск развития геморроя почти на 50%. Этот неожиданный фактор может стать скрытой угрозой для вашего здоровья.

Связь между мобильными и проблемами с кишечником

Исследование, проведённое в медицинском центре Бет Исаак ДеГенесс в Бостоне, выявило, что взрослые, использующие телефон во время сидения на унитазе, имеют на 46% больше шансов столкнуться с геморроем. В опросе приняли участие 125 человек, проходивших колоноскопию, из которых 66% признались, что используют смартфон в туалете.

Почему это опасно?

Геморрой — это воспалённые вены в области прямой кишки и ануса, вызывающие боль, зуд и кровотечения. Его развитие связано с длительным натуживанием и длительным сидением на унитазе. Люди, которые проводят за телефоном более пяти минут, чаще страдают от этой проблемы, независимо от возраста, веса или диеты.

Возраст и привычки

Особенно склонны к такой привычке молодые и средневозрастные люди — в возрасте 40-50 лет. Обычно они читают новости, листают соцсети или пишут сообщения. В то же время, участники старше 60 лет реже используют телефон в туалете.

Что делать, чтобы снизить риск

По словам специалиста, гастроэнтеролога доктора Четана Рампрасада, длительное сидение — главный фактор риска, даже если человек не напрягается при дефекации или правильно питается. Телефон стимулирует пассивное времяпрепровождение, что увеличивает давление на венозные узлы.

Постановка и дополнительные меры

Использование специальных подставок для ног, так называемых «суперскаттеров», помогает принять более естественную позу и уменьшить напряг. Однако такие приспособления не избавляют полностью от опасности, если вы долго сидите на унитазе.

Профилактика и советы

Эксперты советуют не превращать туалет в место для длительных серфингов. Лучше после нескольких минут сидения встать и продолжить дела — так снижается давление на вены и уменьшается риск геморроя.

Доктор Анна Лебедева

Ваш личный адвокат в мире здоровья, вооружённый скальпелем доказательной медицины. Она безжалостно отсекает маркетинговые уловки, псевдонаучные мифы и опасные советы из интернета, оставляя только проверенную, достоверную и жизненно важную информацию. Её цель — дать вам знания, которые станут вашей главной инвестицией в долголетие и качество жизни.