Исследование ученых из Ньюкаслского университета показывает, что короткая, всего 10-минутная интенсивная тренировка способна вызвать изменения в крови, которые помогают бороться с раком толстой кишки.
В рамках исследования эксперты обнаружили, что после такой тренировки кровь приобретает свойства, способные влиять на раковые клетки в лабораторных условиях. В частности, клетки быстро восстанавливали повреждения ДНК и проявляли генные активности, связанные с меньшим ростом опухолей.
Краткая тренировка — значительный эффект
В исследовании приняли участие 30 взрослых людей, которые за 10–12 минут выполняли высокоинтенсивную езду на велосипеде. После тренировки у них брали образцы крови, которые затем использовали для экспериментов с раковыми клетками.
- Бывший тренер южнофлоридского университета обвинен в нападении и краже после конфликта с бывшей девушкой
- Epic Games исправит изображение Апы в Fortnite после ошибок и критики
- Нioh 3: инновационный бой с элементами ниндзя и системой Мист — новые горизонты экшена и RPG
- Почему запуск Animal Crossing за границей считался настолько сложным — история от бывшего руководителя Nintendo
Один из авторов исследования, профессор Сэмюэл Т. Оранж, отметил: «Наши результаты показывают, что физическая активность быстро вызывает молекулярные изменения в крови, способные воздействовать на раковые клетки, активируя процессы восстановления ДНК и изменяя генные проявления».
Механизм действия — «экзерканы» и гормоны
Исследователи предполагают, что эффект связан с веществами, высвобождающимися во время упражнений, так называемыми «экзеркитами». Эти химические сигналы распространяются по всему организму, активируя защитные механизмы.
Каждый раз, когда человек занимается спортом, он запускает цепь биологических процессов, повышающих сопротивляемость к раку, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям, подчеркнул профессор Оранж.
Ограничения и дальнейшие шаги
Авторы исследования подчеркивают, что эксперимент проводился не на пациентах, а в лабораторных условиях, что ограничивает непосредственную применимость результатов.
В исследовании участвовали здоровые мужчины и женщины в возрасте от 50 до 78 лет, чья кровь использовалась для моделирования реакции раковых клеток.
Планируется провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффект у людей с диагнозом рака и понять, как повторные тренировки влияют на организм со временем.
Почему даже короткая активность важна
Несмотря на ограничения, результаты подтверждают важность регулярной физической активности. Каждый короткий тренировочный сеанс может способствовать улучшению здоровья и снижению риска развития колоректального рака.
Как отметил профессор Оранж, даже небольшая физическая нагрузка, которая вызывает затруднение дыхания, помогает активировать важные биологические процессы, защищающие организм.
Это очередное подтверждение того, что движение — ключевой элемент профилактики серьезных заболеваний, в том числе и рака кишечника.
Доктор Анна Лебедева
Ваш личный адвокат в мире здоровья, вооружённый скальпелем доказательной медицины. Она безжалостно отсекает маркетинговые уловки, псевдонаучные мифы и опасные советы из интернета, оставляя только проверенную, достоверную и жизненно важную информацию. Её цель — дать вам знания, которые станут вашей главной инвестицией в долголетие и качество жизни.
