Долгие годы врачам для оценки здоровья использовали показатель индекса массы тела (BMI), который помогает определить, является ли человек недостаточно весующим, нормальным, избыточно полным или страдающим ожирением.
Новая проблема в оценке здоровья: скрытое ожирение при нормальном BMI
Недавние глобальные исследования показывают, что человек с нормальным индексом массы тела может выглядеть стройным и при этом иметь опасное количество внутреннего жира. Такой феномен получил название «скрытое ожирение» или «скрытая жировая масса».
Что выявило масштабное исследование?
На основе данных Всемирной организации здравоохранения было изучено здоровье более 471 000 взрослых из 91 страны. Анализ показал, что около 20% людей с нормальным BMI имели избыточный жир в области живота, что связано с серьезными рисками для здоровья.
- Новое перезагрузка фильма «Авария на вершине» уже готовит продолжение
- Сегодняшние скидки на Pokémon TCG и возвращение популярного Lego Zelda
- Самые выгодные предложения на наборы Pokémon TCG Black Bolt и White Flare сейчас на Amazon
- Ученые Smithsonian и Аляски разрабатывают стратегию борьбы с инвазивными морскими видами
Почему это важно: опасность «тонких» жировых отложений
Люди с нормальным весом, у которых есть много жира вокруг внутренних органов, подвержены более высокому риску развития гипертонии, диабета и высокого уровня холестерина. Такой жир влияет на метаболизм, делая его похожим на метаболический синдром у страдающих ожирением.
Ограничения BMI и важность измерения талии
Индекс массы тела не учитывает местоположение жира, что делает его несовершенным инструментом. Особенно опасен жир, скапливающийся внутри живота и окружающий жизненно важные органы, вызывающий воспаления и резистентность к инсулину.
Критерии опасных объемов талии
Для большинства взрослых женщин размер талии свыше 81 см (32 дюйма), а для мужчин — 94 см (37 дюймов), свидетельствует о повышенных рисках. Такой показатель говорит о наличии висцерального жира даже при нормальном общем весе.
Влияние образа жизни
Исследование также показало, что у людей с нормальным BMI и большим объемом талии чаще наблюдается малоподвижный образ жизни, недостаток фруктов и овощей, а также высока вероятность сидячей работы и безработицы. Такая комбинация способствует накоплению внутреннего жира даже без значительной потери веса.
Обнаруженные результаты подчеркивают, что для оценки риска важно учитывать не только вес, но и объем талии, а также образ жизни. Однако исследование имеет ограничения: оно не устанавливает причинно-следственных связей и базируется на самоотчетах участников, что может снизить точность данных.
Доктор Анна Лебедева
Ваш личный адвокат в мире здоровья, вооружённый скальпелем доказательной медицины. Она безжалостно отсекает маркетинговые уловки, псевдонаучные мифы и опасные советы из интернета, оставляя только проверенную, достоверную и жизненно важную информацию. Её цель — дать вам знания, которые станут вашей главной инвестицией в долголетие и качество жизни.
