Новое исследование показывает, что регулярное прослушивание или исполнение музыки может значительно снизить риск развития деменции у пожилых людей. Такие выводы делают ученые из Монашского университета в Австралии, изучая влияние музыки на когнитивное здоровье старшего поколения.
Музыкальные занятия помогают сохранить умственные способности
По результатам исследования, взрослые старше 70 лет, которые регулярно слушают музыку, на nearly 40% реже страдают от деменции, чем те, кто этим не занимается. Также было выявлено, что игра на музыкальных инструментах снижает риск развития заболевания примерно на 35%. Особенно эффективным оказалось совмещение двух подходов — и слушать музыку, и играть.
Почему музыка важна для мозга?
Исследователи подчеркивают, что в отсутствие лекарства от деменции важно искать методы профилактики. Мозговое старение зависит не только от возраста и генетики, но и от образа жизни и окружающей среды. Музыкальные активности могут стать доступным и приятным способом укрепить когнитивные функции.
- Эффективная 30-минутная тренировка для всего тела с двумя тренерами
- Райан Рейнольдс ответил журналисту, осквернившему память Джона Кэнди из-за его веса
- Семьи жертв 11 сентября требуют от Трампа обеспечить ответственность Саудовской Аравии перед визитом МБС в Вашингтон
- Трамп готов к судебным разбирательствам после отстранения главы ФРС Лизы Кук
Маленькие шаги — большие результаты
В исследовании участвовали более 10 800 пожилых людей, которых наблюдали в течение нескольких лет. Всех их спрашивали о частоте занятий музыкой — слушают или играют — и обнаружили, что регулярное участие снижает риск когнитивных нарушений на 22%. Участники также показывали лучшие показатели памяти и мышления, что важно для повседневной жизни.
Музыка и профилактика когнитивных проблем
Хотя результаты показывают положительный эффект, ученые предостерегают: нельзя с уверенностью утверждать, что музыка напрямую предотвращает деменцию. Однако она может стать частью комплексных мер по сохранению здоровья мозга, особенно у людей с высоким уровнем образования.
Мнение экспертов и дополнительные факторы
Морден Шейбье-Кнудсен, специалист по старению из Копенгагенского университета, отмечает, что стимуляция мозга полезна, но научные данные пока не окончательны. Он добавляет, что занятия музыкой способствуют социальным контактам, что очень важно для пожилых людей.
Исследования подтверждают, что творческие, социальные и умственно стимулирующие занятия — чтение, искусство, музыка — помогают поддерживать здоровье мозга и в старости. Однако ученые советуют подходить к этим выводам с осторожностью и продолжать исследования в этой области.
Доктор Анна Лебедева
Ваш личный адвокат в мире здоровья, вооружённый скальпелем доказательной медицины. Она безжалостно отсекает маркетинговые уловки, псевдонаучные мифы и опасные советы из интернета, оставляя только проверенную, достоверную и жизненно важную информацию. Её цель — дать вам знания, которые станут вашей главной инвестицией в долголетие и качество жизни.
