Месячные пренатальные массажи: действительно ли они помогают облегчить дискомфорт в третьем триместре?

Рассказываю о своем опыте: я планировала начать писать эту статью еще пять месяцев назад. Тогда я готовилась к декрету, и эта тема — о моих ежемесячных пренатальных массажах в третьем триместре — стояла в списке дел. Мне казалось, что осталось немного времени, и я с удовольствием напишу о своих ощущениях, чтобы оставить хорошее завершение перед тем, как погрузиться в радостную жизнь с новорожденным.

Но всё изменилось на 37-й неделе беременности: мой врач сообщил, что дочь появится раньше срока, и жизнь кардинально изменилась. Я едва успела подготовить автоматический ответ на работу и переключиться на новые заботы. Сейчас я пишу это уже после декретного отпуска, в окружении подгузников, ночных пробуждений и множества сплошной рвоты.

Преамбула: подготовка и первые шаги

До третьего триместра моя беременность прошла достаточно легко. В основном я путешествовала во втором триместре, что, по словам специалистов, могло сказаться на моем состоянии. В итоге ноги начали резко увеличиваться в размере, а я стала чувствовать себя усталой. Мой муж устал от ночных массажей стоп (хотя, признаюсь, иногда сам просил), и я решила обратиться за профессиональной помощью. Так я наткнулась на сеть салонов THE NOW.

Что такое THE NOW и почему я выбрала именно их?

THE NOW позиционирует себя как «массажный бутик» с более чем 80 филиалами по стране. В их меню — три вида массажей и несколько дополнений за отдельную плату. Цель — сделать уход за собой более доступным и привычным. В Лос-Анджелесе, где я живу, стоимость 50-минутного массажа составляет около 130 долларов, но при подписке на ежемесячное членство можно сэкономить примерно 35 долларов. В третьем триместре я решила попробовать и посмотреть, как это повлияет на мое самочувствие.

Мой опыт прохождения ежемесячных пренатальных массажей

Обстановка и первые впечатления

В салоне THE NOW в Пасадене светло и уютно. В дневное время солнце заливает пространство, где аккуратно расположены белые подушки на деревянных стойках. Я пришла уставшей и взволнованной — недавно прошла УЗИ, которое выявило киста у ребенка, и я переживала за ее развитие. Также я находилась в эмоциональном напряжении из-за конфликта с давней подругой.

Массажистка внимательно выслушала мои жалобы — боли в бедрах и усталость ног — и проводила меня в комнату. В салоне используется открытая планировка, разделенная тканевыми шторами, создающими уединение. Благодаря мягкому освещению и звуковым машинам ощущение приватности достигается легко, и даже кажется, что ты находишься в отдельной комнате.

Особенности пренатического массажа

Массаж при беременности — особый опыт. Лечь на спину или живот нельзя, поэтому массаж делается только на боку. Мне выдали специальную подушку для поддержки тела и еще одну — между ног. Несмотря на привычку спать на боку, я все равно столкнулась с необходимостью подбирать правильное положение, что потребовало времени и терпения.

Эффект и внутренние переживания

Массаж был приятным и помог снять физическую боль, но ум оставался в тревоге. Мысли о ребенке, подготовке к родам и моем здоровье не прекращали гонку в голове. Я переживала за кисты и пыталась сосредоточиться, но это было сложно. Время прошло быстро — всего 50 минут — и я ругала себя за то, что так много времени провела в своих мыслях.

Переосмысление и результаты

Через месяц я пришла на второй сеанс с большей уверенностью. Я уже знала, как лучше располагать подушки, и пыталась контролировать свои мысли. В итоге расслабление было глубже, а ноги — немного уменьшились в отечности. Правда, основная проблема со стопами сохранялась до родов, и я понимала, что полностью избавиться от нее не удастся.

Почему так трудно расслабиться во время массажа?

Иногда, несмотря на ощущение усталости и стресса, трудно полностью отпустить себя. Это похоже на воду в пустыне — желание напиться, но сопротивление внутреннего «я» мешает. В итоге, я так и не получила полного релакса, пока не подошел третий сеанс. Тогда я смогла отключить мысли и полностью погрузиться в состояние покоя. Родился малыш, и я даже проспала почти весь массаж.

Рассказ о пользе и личных открытиях

Эти массажи не решили все мои проблемы — некоторые дискомфорты остались, и пузырьки на УЗИ исчезли только после родов. Но я однозначно советую всем будущим мамам попробовать хотя бы раз в третьем триместре. Это время, когда особенно важно уделить себе внимание и подготовиться к новым жизненным вызовам.

Память о заботе и послероденный опыт

Через месяц после рождения я вновь подписалась на членство. Быстрые дни с малышом требуют особой организованности, и иногда трудно найти время для себя. Но эти массажи — настоящее спасение. Особенно, когда я стала замечать, что во сне я даже не просыпаюсь — я устала, и это помогает мне восстановиться. Забота о себе — важный аспект материнства, и массажи помогают сохранять баланс, несмотря на все сложности новой жизни.