Martha Stewart раскрывает секреты долголетия и гармонии с собой: 7 советов для активного и счастливого старения

Известная бизнесвумен и икона стиля Martha Stewart в свои 84 года продолжает вести активную и насыщенную жизнь, демонстрируя, что старение может быть красивым и гармоничным. В недавнем выпуске подкаста «50 & Unfiltered» она поделилась своим взглядом на здоровье, внутреннюю устойчивость и важность постоянного развития.

Грациозное старение: секреты и личный подход

Марта считает, что ключ к хорошему старению — это системный уход за собой, дисциплина и долгосрочные привычки, а не быстрые и радикальные методы. Она отмечает, что избегает пластической хирургии, предпочитая натуральный уход и умеренность. «Если заботиться о себе тщательно и придерживаться дисциплины, можно выглядеть хорошо и чувствовать себя отлично всю жизнь», — говорит она.

При этом, Stewart относится с уважением к личному выбору других людей. Она рассказала, что её мама в 85 лет попросила сделать ей подтяжку лица и обратилась к известному пластическому хирургу. Врач ей ответил: «Ты красивая женщина. Я не могу сделать тебя моложе, но могу сделать лучше». Мама прошла процедуру, и выглядела великолепно, что, по словам Stewart, стало её личным решением и примером.

Забота о внешности и активность

Несмотря на отказ от хирургии, Stewart признает, что поддержание внешности требует постоянных усилий. Она регулярно посещает косметолога и делает уходовые процедуры, например, эпиляцию каждые три месяца. Важной частью её режима является и активность: она занимается спортом, путешествует, ищет новые знания.

«Я люблю работать, учиться, путешествовать и оставаться занятой», — делится она. «Моё правило: учись чему-то новому каждый день». Ее родители всегда поощряли активность и обучение, что, по её словам, закладывает прочную основу для долголетия и внутренней гармонии.

Преодоление трудностей и внутреннее спокойствие

Марта признается, что иногда устаёт, но не позволяет усталости останавливать её. «Я болела неделю, но продолжала работать. Отдыхать я не умею», — говорит она. Ее жизненная философия — постепенное и естественное развитие: «Когда перестаёшь меняться — значит, всё, пора уходить». Она избегает резких перемен, предпочитая постоянное улучшение и адаптацию.

Стойкость и упорство помогают ей преодолевать любые препятствия. «Я всегда была сильной. Жизнь научила меня не быть чувствительной, а быть устойчивой», — делится Stewart. Она также говорит о важности внутреннего счастья и гармонии, отмечая, что чувствует себя удовлетворенной и уверенной в себе.

Будущее и взгляды на конец жизни

На вопрос о планах на старость и смерть, Stewart отвечает с юмором и искренностью. Она предпочитает природный способ утилизации — компостирование. «Я хочу быть превращена в компост», — говорит она. Объясняя свои взгляды, она делится, что подобное ей близко по духу — она так же хоронит своих любимых животных, аккуратно зарывая их в глубокие могилы на своём участке.

Марта считает, что такие простые и экологичные методы — это её естественный выбор. «Это не навредит никому, и я буду рядом со своей природой», — уверена она. Традиционные похороны и гробницы ей не по душе, они кажутся ей излишне формальными и устаревшими.

Мнение Martha Stewart подтверждает, что активное, здоровое и осознанное старение возможно, если относиться к себе с любовью, уважением и постоянным желанием развиваться. Ее пример вдохновляет многих на поиск внутренней гармонии и заботу о себе в любом возрасте.