К этому Дню святого Валентина не обязательно иметь фамилию Брэдгертон, чтобы почувствовать себя королевой. Если вы хотите, чтобы вас в постели воспринимали как истинную правительницу — полностью и страстно, — начните с организации собственной «королевской ночи».
Под этим термином подразумевается особое событие, посвящённое только вам и вашему удовольствию: вы устанавливаете ритм, выбираете, что делать, и просто наслаждаетесь процессом. В то время как обычно День влюблённых ассоциируется с празднованием любви обоих партнёров, «королевская ночь» делает акцент на одной стороне. Почему? Потому что для многих женщин такой формат делает сексуальные отношения значительно более приятными.
- Конфликт в Калифорнии: родители протестуют против участия трансгендерных спортсменов в школьных соревнованиях
- Тройка лучших сериалов на Netflix, которые стоит посмотреть на этой неделе
- Дональд Трамп посетит матч Yankees в годовщину трагедии 11 сентября
-
Инновационный робот Aura от Tuya Smart обеспечивает эмоциональную заботу о домашних питомцах
Что такое «королевская ночь»?
Это особая практика, в которой один из партнёров полностью фокусируется на удовольствии другого. «Это романтический ритуал, когда пара проводит вечер, ориентированный исключительно на наслаждение одного из участников», — объясняет сексолог Николь Мур. «Один из партнёров учится полностью погружаться в удовольствие другого, а второй — просто получать его». Стоит подчеркнуть, что термин «королевская ночь» универсален и не зависит от гендера или идентичности. Можно использовать и «королевскую», и «королевскую ночь», или же «вечер королевской власти».
Главная ценность этой практики — развитие умения принимать. «Цель — расширить способность получать удовольствие и быть полностью в настоящем во время интимных контактов», — добавляет Мур.
Преимущества проведения «королевской ночи»
- Обучение навыкам получения удовольствия без обязательств и ожиданий. Во время секса часто люди сосредоточены на том, чтобы угодить партнёру или казаться хорошими в глазах другого. «На «королевской ночи» вы можете полностью сосредоточиться на своих ощущениях», — подчеркивает эксперт.
- Улучшение качества интимных моментов. Освободившись от давления и обязательств, можно по-настоящему ощутить свое тело и научиться получать удовольствие без стресса.
- Повышение уверенности и осознанности. Практика помогает лучше понять свои желания и границы, а также научиться говорить о них.
Как подготовиться к идеальной «королевской ночи»
Обсудите свои желания. Расскажите партнёру о намерении провести такую ночь. Узнайте, есть ли у него фантазии, желания попробовать новые секс-игрушки, позы или ролевые сценарии. Если новых идей нет, сфокусируйтесь на том, что бы вы хотели получить и почувствовать. «Полезно составить список желаний и чувств, чтобы задать настроение», — советует Николь Мур.
Создайте подходящую атмосферу. Перед началом подготовьте всё для комфорта: обновите постель, составьте плейлист из любимых песен, приготовьте любимое блюдо и позаботьтесь о освещении. «Создание правильной обстановки — ключ к успеху», — отмечает эксперт.
Дайте себе время. После подготовки не торопитесь. Позвольте всему развиваться естественно и оставляйте место для спонтанности. Во время интимных моментов регулярно общайтесь с партнёром, напоминая, что нет необходимости спешить или достигать какого-либо результата. Главное — получать удовольствие.
Заботьтесь о себе после. После завершения ночи уделите время восстановлению и уходу. Это могут быть объятия, тихий разговор, прогулка или совместное приготовление еды. Обсудите, что понравилось, и что хотелось бы изменить в следующий раз. «Важный аспект — возможность эмоционального раскрытия и искренней обратной связи», — подчеркивает Николь Мур.
Несмотря на то, что «королевская ночь» — отличный способ укрепить связь и сделать интимность более насыщенной, не обязательно устраивать её регулярно. Главное — воспринимать такие моменты как возможность перезагрузки сексуальной жизни и напоминание о праве наслаждаться без обязательств и давления. Даже героини «Бриджертон» наверняка согласятся: самые сильные в комнате — те, кто умеет получать удовольствие.
Кристина Светлова
Философ и практик осознанной жизни, ваш проводник в мире, где стиль важнее моды, а качество важнее количества. Она не предлагает готовых рецептов счастья, а учит находить его в продуманных деталях, осмысленных привычках и гармонии с собой и окружающим миром. Её материалы — это источник вдохновения для создания не идеальной, а вашей уникальной и счастливой жизни.
