Kendall Toole — одна из самых ярких и вдохновляющих тренеров Peloton. Хотя она покинула платформу в прошлом году, её энергия и плейлисты остаются доступными для поклонников благодаря новому wellness-проекту — платформе NKO Club. Этот сервис сочетает силовые тренировки, бокс, пилатес, музыку, психологические инструменты и полезные рецепты. По сути, это современный «клуб для тех, кто не вписывается в стандартные рамки», где царит позитив, открытость и мотивация.
Создавая свою идентичность и вдохновляясь трендами
Переход от Peloton к собственному проекту стал для Kendall откровением. Она рассказывает, что давно хотела найти свой путь в фитнес-индустрии. «Создание чего-то нового и вера в себя могут быть непростыми, — делится она. — Но самая большая сила приходит, когда ты продолжаешь показывать себя и свою поддержку своему сообществу». Ее вдохновляют современные тенденции в фитнесе. Особенно радостно наблюдать за ростом популярности силовых тренировок у женщин, ведь это прекрасно влияет на здоровье как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Личные ритуалы и способы восстановления
Несмотря на насыщенный график, Kendall строго придерживается своих привычек. Ее идеальный день начинается с высокобелкового завтрака — примерно 40 граммов белка, после чего обязательно идет пробежка или тренировка в зале. Вторая половина дня — время для творческих увлечений: фотография, игра на гитаре, занятия танцами, создание плейлистов или даже расслабляющий спа-день с сауной. Вечером она любит готовить дома, чтобы расслабиться, а затем завершить день просмотром сериала, чтением книги, зажжением ладана или ведением дневника. Среди её любимых уютных ритуалов — просмотр «Величайшей британской выпечки», любимые закуски и шоколадные батончики.
- Карван мигрантов из Кубы движется к Мехико на фоне ужесточения иммиграционной политики США
- Новая серия «Заклятие» — нашли сценаристов и руководителя проекта
- Неясные слова Майка МакДэниела и растущее недовольство фанатов после поражения Dolphins
- Взгляд на Нью-Орлеан после Катрины: фильмы и документальные истории
Лучшие продукты и предметы для поддержания баланса
В продолжение разговора Kendall поделилась своими главными находками — от средств для восстановления после тренировок до уютных вещей для дома, которые помогают ей перезагрузиться. Эти мелочи делают её ежедневную рутину более комфортной и позволяют сохранять энергию и позитивный настрой даже в самые загруженные дни.
Кристина Светлова
Философ и практик осознанной жизни, ваш проводник в мире, где стиль важнее моды, а качество важнее количества. Она не предлагает готовых рецептов счастья, а учит находить его в продуманных деталях, осмысленных привычках и гармонии с собой и окружающим миром. Её материалы — это источник вдохновения для создания не идеальной, а вашей уникальной и счастливой жизни.
