В 2025 году наблюдается стремительный рост популярности пилатеса среди женщин с плюс-силуэтом. Согласно отчету платформы ClassPass, за год количество бронирований увеличилось на 66%, а по всему миру зарегистрировано около 15 миллионов новых участников. Несмотря на рост популярности, стереотипы о том, кто должен заниматься этим видом фитнеса, остаются сильны. Эксперт в области инклюзивного фитнеса Аштон Эванс отмечает: «Многие из нас ищут низкоударные, силовые тренировки, и именно этим занимается пилатес. Но нас до сих пор считают предназначенным только для стройных и миниатюрных людей, которые водят Range Rover».
Исторические причины стереотипов и их влияние
Причина таких представлений кроется в прошлом. В начале этого года популярный тиктокер Моника Круз заявила, что люди весом свыше 200 фунтов (около 90 кг) «не должны заниматься пилатесом». Видео быстро стало вирусным, несмотря на то, что оно было удалено позже. На самом деле, пилатес изначально создавался для восстановления здоровья и реабилитации раненых солдат. Однако он продолжает ассоциироваться с элитой и стройностью. Многие полные участники опасаются, что их могут судить или чувствовать себя некомфортно в классах, что мешает им начать занятия.
- Израильские военные открыли огонь по подозреваемым у границы в северной Газе
- Обзор постельного комплекта Cozy Earth из бамбука 2025: невероятная мягкость и прохлада для тех, кто любит свежесть во сне
- Режиссер «Рэмбо: Начало» обещает более светлый и приключенческий предысточник
- Люси Дакус выступила с песней и провела церемонии бракосочетания на шоу Джимми Киммела
«Нас приучили думать, что пилатес — это для стройных и миниатюрных людей, которые водят Range Rover».
Инклюзивность как ключ к переменам
Создательница студии Forza Pilates Сидни Думлер решила изменить ситуацию. Она отмечает: «Я сталкивалась с неприемлемым отношением в индустрии, когда люди не чувствовали себя комфортно, даже не из-за внешности, а из-за атмосферы». Идея для специальных классов для полных возникла благодаря ее близкому другу, который боялся попробовать пилатес. После нескольких индивидуальных тренировок, он предложил организовать группы именно для больших тел. В результате студия оборудовала реформеры с большей грузоподъемностью и шире каретки, внедрила более внимательные инструкции и позитивную речь.
Реакция участников оказалась невероятно положительной. Многие делились, что впервые в жизни почувствовали себя комфортно на занятиях и нашли мотивацию продолжать. По словам Катрин Никол, которая также проводит такие классы, многие участники благодарили ее за возможность попробовать что-то новое и чувствовать себя принятыми.
Создание безопасной среды и важность психоэмоциональной поддержки
Энергия в классах для полных значительно отличается от обычных групп. Эванс подчеркивает: «Главное — это атмосфера. Когда человек приходит в студию, он не должен чувствовать себя чужим или судимым». В таких группах участники могут сосредоточиться на ощущениях в теле, общении и укреплении уверенности. В начале занятий часто проводят мини-медитации с позитивными утверждениями, чтобы настроить участников на успех и принятие себя.
Инклюзивность — не просто тренд, а необходимость
Несмотря на то, что такие классы не решают всех проблем, связанных с дискриминацией в фитнес-индустрии, они делают важный шаг к созданию более открытых и дружелюбных пространств. Думлер подчеркивает: «Важно не только говорить о включении, но и реально приветствовать всех при входе, создавать условия для комфорта». Для нее это личное обязательство — сделать так, чтобы ее лучший друг мог заниматься пилатесом без страха и стеснения.
Пилатес в современном мире продолжает развиваться, и важно, чтобы его могли практиковать люди любых форм и размеров. Создавая такие инклюзивные пространства, тренеры помогают разрушать стереотипы и стимулируют позитивное отношение к своему телу.
Кристина Светлова
Философ и практик осознанной жизни, ваш проводник в мире, где стиль важнее моды, а качество важнее количества. Она не предлагает готовых рецептов счастья, а учит находить его в продуманных деталях, осмысленных привычках и гармонии с собой и окружающим миром. Её материалы — это источник вдохновения для создания не идеальной, а вашей уникальной и счастливой жизни.
