Jessie James Decker раскрывает главный привычку для поддержания формы и здоровья

Известная исполнительница в жанре кантри-музыки Jessie James Decker активно делится секретами своего здоровья и фитнеса, сочетая это с заботой о семье. Недавно в Instagram она опубликовала видео, на котором демонстрирует выполнение приседаний со штангой в тренажерном зале. В подписи к ролику она написала: «Энергия 2026! Вперед!» (англ. «2026 energy! LFG💪»).

Это видео, набравшее более 111 000 лайков, пропагандирует концепцию «телосложения для брака», а не «мести за обиду тела». На изображении подчеркнуто, что важно не стремиться к «мести за обиду», а к развитию привлекательного и здорового тела ради любимого человека — «как сделать себя всё более привлекательной для того, кто выбрал вас навсегда».

Публикация вызвала положительный отклик у других знаменитостей и блогеров. Например, актриса и эксперт по wellness Даниэлла Монтей выразила поддержку, отметив: «Я полностью разделяю эту точку зрения».

Главные привычки Jessie James Decker для поддержания физической и психической формы

В интервью Fox News Digital певица поделилась своими основными правилами заботы о здоровье, которые позволяют ей чувствовать себя отлично как физически, так и ментально. Среди них — особое внимание к гидратации и правильному питанию.

Самый важный совет — пить много воды

Decker подчеркнула: «Вода, вода и ещё раз вода. Я пью её весь день, у меня она всегда рядом, даже ночью». По её словам, её мама — активная и здоровая женщина, которая ежедневно много ходит, пьёт много воды и выглядит моложе своих лет. «Моя мама выглядит потрясающе, и кажется, что мы с ней скоро встретимся в одном возрасте», — добавила певица.

Здоровое питание и домашняя готовка — залог хорошего самочувствия

Decker продолжает придерживаться многих привычек своей мамы, включая употребление исключительно полезной пищи. «Мы готовим всё дома, я практически не выхожу в рестораны. Всё, что я ем, — это приготовлено мной с нуля. Когда ты знаешь, что кладёшь в свой организм, это лучший выбор», — отметила она. В целом, певица сводит свой подход к простым правилам: «Пей воду, готовь дома и оставайся активной — и всё будет отлично».

Активный образ жизни и воспитание детей

Jessie James Decker активно внедряет эти принципы в воспитание своих четырёх детей: Вивиан, Эрик-младший, Форрест и Денвер. В их доме спорт, прогулки на свежем воздухе и игры в pickleball — ежедневные ритуалы.

Она рассказывает: «Вивиан занимается гимнастикой — она в зале пять раз в неделю, а маленький Эрик постоянно занимается спортом». По словам певицы, её дети — очень активные, они заняты и не проводят время за планшетами. «Они гуляют на природе, босиком и чувствуют свободу», — говорит она.

Совместные занятия и семейные развлечения

Поддержание активности всей семьи — важная часть их жизни, особенно во время путешествий. «Мы вместе делаем зарядку, катаемся на велосипедах или играем в мяч на пляже. Это всегда веселое и полезное время», — делится Decker.

Особым семейным увлечением стал pickleball — популярная игра на корте. «Мы очень любим pickleball. У нас есть собственный корт во дворе, и когда мы на отдыхе, мой муж спрашивает: “Есть ли корт в этом месте?”», — говорит она. Этот спорт стал их семейным хобби, которое они практикуют ежедневно.