Знаменитый актер Дик Ван Дайк в этом году отмечает столетний юбилей, и он чувствует себя отлично. В недавнем интервью для журнала People он поделился секретом долгой и активной жизни — его положительный настрой и отсутствие негативных эмоций.
Позитивный настрой как залог здоровья
Ван Дайк уверен, что его отношение к жизни помогает ему сохранять здоровье и бодрость. Он отмечает, что не испытывает боли или дискомфорта, а его энергия остается высокой даже в 100 лет. Он объяснил, что всегда старался избегать злости и ненависти, считая эти эмоции разрушительными для организма.
«Я всегда считал, что гнев — это то, что разъедает внутренности человека, — говорит он. — Я довольно ленив, и никогда не испытывал сильной обиды или злобы». Он добавил, что никогда не мог разжечь в себе яростную ненависть, которая может разрушительно сказываться на здоровье.
Пример семьи и личные убеждения
Ван Дайк сравнил себя со своим отцом, который постоянно переживал и был недоволен жизнью. Его отец умер в возрасте 73 лет, что, по мнению актера, стало результатом постоянного эмоционального напряжения. Он уверен, что избегание подобных эмоциональных состояний сыграло важную роль в его долголетии.
Современные исследования подтверждают важность эмоций
Медицинские исследования подтверждают, что негативные эмоции, такие как гнев, могут негативно влиять на здоровье. Они вызывают воспаление в организме, повышают уровень маркеров воспаления, например IL-6, что увеличивает риск заболеваний и ускоряет процессы старения.
Психологи подчеркивают, что постоянное раздражение и враждебность создают нагрузку для организма, ослабляя его защитные системы. Поэтому позитивный настрой и умение сохранять спокойствие считаются важными факторами долголетия.
Внутренний настрой и философия жизни
Ван Дайк уверен, что у каждого человека есть свой взгляд на жизнь. Он считает, что у него, как у человека с ярким и оптимистичным настроем, есть больше шансов прожить долго и полноценно. В отличие от тех, кто борется с внутренними спиралями уныния и негатива.
«Я думаю, что мне просто повезло — я родился с более светлым взглядом на мир», — делится он. — После 100 лет я уверен, что это действительно так». Он также отмечает, что не боится смерти и считает ее естественной частью жизни, ведь за столь долгий путь он прожил много ярких и насыщенных моментов.
День рождения Дика Ван Дайка — 13 декабря. Его жизненный пример показывает, что внутреннее спокойствие и позитивное отношение к миру могут стать ключами к долгой и счастливой жизни.
Доктор Анна Лебедева
Ваш личный адвокат в мире здоровья, вооружённый скальпелем доказательной медицины. Она безжалостно отсекает маркетинговые уловки, псевдонаучные мифы и опасные советы из интернета, оставляя только проверенную, достоверную и жизненно важную информацию. Её цель — дать вам знания, которые станут вашей главной инвестицией в долголетие и качество жизни.
