Недавно задумался о том, чтобы попробовать просыпаться в 5 утра. Мне кажется, это даст мне больше времени на утренние дела и поможет стать продуктивнее. Но есть и сомнения: как это скажется на моем сне и общем самочувствии? У меня обычно просыпаюсь около 7-8 утра и чувствую себя нормально, но не уверен, стоит ли менять привычки. Кто-то из вас пробовал вставать так рано? Какие ощущения и результаты были? Посоветуйте, стоит ли мне делать этот шаг или лучше оставить все как есть.
Обсуждение
Я пробовала, но мне сложно переучиться. Лучше для меня — вставать в 6 или 6.30, тогда высыпаюсь и чувствую себя хорошо.
Лично я считаю, что важно слушать свой организм. Если просыпаться в 5 — это стресс, лучше не форсировать.
Дима, согласен. У каждого свой ритм. Но иногда ранние вставания помогают лучше планировать день.
Я вставала в 5, чтобы заниматься спортом. Надо привыкать, но результат был отличный.
А как насчет сна? Не кажется, что так можно потерять его из-за раннего подъема?
Влад, я стараюсь ложиться раньше, чтобы не страдать от нехватки сна. Главное — соблюдать баланс.
Я начала вставать в 5 утра месяц назад. Чувствую себя бодрее и больше успеваю. Но пришлось ложиться раньше, чтобы выспаться.
Ирина, а как ты справляешься с усталостью в течение дня? Бывает, что хочется спать днем.