Быть «полным и в форме» может быть безопаснее, чем быть худым

Недавнее масштабное исследование показало, что наличие нескольких лишних килограммов не всегда так опасно, как низкий вес, особенно для тех, кто сохраняет хорошую физическую форму. В отличие от привычных представлений, избыток жира может не быть прямым показателем риска для здоровья.

Подтверждение: низкий вес — опасность для жизни

В ходе исследования, проведенного в Aarhus University Hospital в Дании, было проанализировано более 85 000 взрослых. Участники с низким индексом массы тела (ИМТ) оказались в три раза более подвержены риску смерти по сравнению с теми, у кого ИМТ находился в верхней части нормы. Даже те, кто находился в пределах здорового диапазона, но ближе к нижней границе, имели повышенную вероятность преждевременной смерти.

Мировая тенденция: больше детей с ожирением, чем с недостатком веса

Интересно, что впервые в мире число детей с ожирением превысило число детей с недостатком веса. Это подчеркивает необходимость пересмотра подходов к оценке здоровья и рисков у молодого поколения.

Избыток жира и здоровье: не всегда опасно

Участники с избыточным весом или умеренной степенью ожирения не показывали увеличенной смертности по сравнению с людьми с нормальным ИМТ в верхней части диапазона. Эти данные ставят под сомнение устоявшиеся взгляды, что только низкий вес или ожирение ведут к рискам.

Ключевые факторы: распределение жира и здоровье

Авторы исследования подчеркивают, что важна не только масса тела, но и место расположения жира, а также наличие сопутствующих заболеваний. Например, жир внутри брюшной полости — висцеральный жир — активен метаболически и негативно влияет на здоровье, способствуя развитию диабета, гипертонии и некоторых видов рака.

Рекомендации и новые взгляды на здоровье

Специалисты советуют учитывать индивидуальные особенности организма при оценке веса и планировании лечения ожирения. Важна не только цифра на весах, а комплексный анализ состояния организма, включая распределение жира, уровень холестерина, глюкозы и мышечную массу.

Мнения экспертов подтверждают, что текущие методы оценки здоровья по ИМТ требуют пересмотра. Важно сосредоточиться на образе жизни: правильном питании и физической активности, а не только на снижении веса. Такой подход поможет снизить психологическую нагрузку и избегать ненужных медицинских вмешательств.

Доктор Анна Лебедева

Ваш личный адвокат в мире здоровья, вооружённый скальпелем доказательной медицины. Она безжалостно отсекает маркетинговые уловки, псевдонаучные мифы и опасные советы из интернета, оставляя только проверенную, достоверную и жизненно важную информацию. Её цель — дать вам знания, которые станут вашей главной инвестицией в долголетие и качество жизни.