Регулярные семейные ужины помогают снизить риск употребления алкоголя и наркотиков у подростков

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Aggression, Maltreatment and Trauma, подтверждает, что регулярные семейные обеды могут играть важную роль в профилактике употребления алкоголя, наркотиков и электронных сигарет среди подростков. Новое исследование, проведённое в США, показывает, что качество семейных трапез напрямую влияет на склонность подростков к рисковым поведенческим моделям.

Ключевые выводы исследования

Учёные обнаружили, что более качественные семейные обеды связаны с **снижением на 22–34%** случаев употребления алкоголя, марихуаны и электронных сигарет у подростков в возрасте от 12 до 17 лет. В рамках исследования анализировались данные онлайн-опросов участников из разных регионов страны, а также их родителей.

Эксперты отметили, что во время опросов подростки описывали уровень коммуникации, удовольствие от совместных трапез, наличие отвлекающих факторов, таких как цифровые устройства, а также логистические сложности, связанные с организацией семейных обедов.

Влияние семейных традиций и уровня стресса

Исследование показало, что при низком уровне психологического и социального стресса в семье, регулярные и приятные семейные ужины значительно снижают риск употребления психоактивных веществ. В частности, у подростков с меньшим количеством негативных жизненных событий (менее трёх факторов) наблюдалось снижение употребления веществ на **от 22% до 34%**.

Для участников с более тяжелым травматическим опытом (чем более высокий их уровень) эффект от семейных обедов оказался менее заметным. В таких случаях, по мнению учёных, необходимы более целенаправленные методы поддержки, включая психотерапию и травмоинформированные подходы.

Обоснование и рекомендации экспертов

Профессор Марджи Скир, руководитель исследования и специалист в области семейной психологии, отмечает, что семейные трапезы — это не только возможность для общения, но и важный инструмент профилактики рискованного поведения подростков. Она подчеркнула, что регулярное совместное времяпрепровождение создает условия для постоянной коммуникации и вовлеченности родителей.

«Эти результаты подтверждают, что семейные ужины — это практичный и доступный способ снизить вероятность употребления вредных веществ в подростковом возрасте», — заявила она.

Ограничения исследования и перспективы

Авторы исследования подчеркнули, что из-за своей кросс-секционной природы установление причинно-следственной связи между семейными обедами и снижением употребления веществ невозможно. Также возможное ограничение связано с методом набора участников — онлайн-опросы, что может сказаться на репрезентативности выборки.

Тем не менее, полученные результаты подчеркивают важность семейных традиций и необходимости комплексных подходов к профилактике у подростков, особенно тех, кто пережил значительный стресс и травмы в детстве.