Какие добавки могут представлять опасность для людей с диабетом и почему важно быть осторожными

По данным различных исследований, около **75% взрослых в США** использовали пищевые добавки, а по федеральной статистике — **58%** из них принимали хотя бы один препарат за последние 30 дней**. Однако для некоторых групп людей важно соблюдать особую осторожность при использовании этих средств, предупреждают эксперты.

Разнообразие и назначение пищевых добавок

Пищевые добавки включают в себя **витамины, минералы, травы, аминокислоты и пробиотики**, предназначенные для восполнения дефицита питательных веществ и поддержки общего здоровья. Некоторые из них ориентированы на улучшение иммунитета, восстановление мышечной массы или укрепление костей, отмечают медицинские источники.

Регулирование и безопасность

Отличие добавок от рецептурных и безрецептурных лекарств в том, что **они обычно не проходят обязательную предварительную проверку FDA** перед выходом на рынок. Тем не менее, регулятор следит за ними и может предпринимать меры против опасных или неправильно маркированных продуктов.

Риски для людей с диабетом

Для пациентов с диабетом некоторые добавки могут стать причиной серьёзных осложнений, так как они могут влиять на уровень глюкозы в крови или взаимодействовать с назначенными лекарствами, сообщает Национальный институт здоровья (NIH).

Опасные травы и их влияние

Дон Мэннинг, диетолог из Калифорнии и специалист по диабету, советует избегать приема **зверобоя (St. John’s Wort)**. Этот натуральный препарат широко используется для борьбы с легкой и умеренной депрессией, а также может помогать при тревожных расстройствах, нарушениях сна и симптомах ПМС.

Однако, по словам Мэннинга, «зверобой может мешать работе многих лекарств от диабета, влияя на их метаболизм в организме». Это может снизить эффективность медикаментов и усложнить контроль уровня сахара в крови.

Взаимодействие с медикаментами и риск гипогликемии

Многие добавки, направленные на регулировку уровня глюкозы, например, содержащие **полипептид-п (polypeptide-p)**, могут имитировать действие инсулина. Их совместный прием с лекарствами от диабета может привести к опасной гипогликемии — состоянию с низким уровнем сахара, вызывающему головокружение, слабость и обмороки.

Также некоторые добавки могут повысить уровень сахара, увеличивая риск гипергликемии — повышенного уровня глюкозы в крови.

Проблемы с витаминами и растительными экстрактами

Экстракт женьшеня, популярный за счет своих свойств повышать энергию и укреплять иммунитет, при неправильном использовании может негативно влиять на уровень сахара. В некоторых случаях он способен снижать глюкозу, взаимодействуя с медикаментами от диабета.

Американская ассоциация диабета рекомендует избегать дополнений с бета-каротином для пациентов с диабетом из-за риска развития рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний. А корица, широко применяемая для снижения уровня сахара, при больших дозах способна вызвать гипогликемию и повреждение печени из-за содержания кумарина.

Проблемы с никотиновой кислотой и алоэ вера

Высокие дозы никотиновой кислоты могут значительно повысить уровень глюкозы в крови и снизить эффективность лекарств от диабета. Аналогично, при приеме алоэ вера вместе с медикаментами возможен риск гипогликемии и возникновения желудочно-кишечных расстройств.

Общие рекомендации и предостережения

Большинство добавок не подтверждены научными данными о пользе при диабете и его осложнениях. Согласно рекомендациям Американской ассоциации диабета, при отсутствии дефицита никаких преимуществ от трав или витаминов для диабетиков нет.

Эксперты подчеркивают, что основная опасность — это **отсутствие регуляции и контроля** качества добавок. Перед началом приема важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных взаимодействий с медикаментами и контролировать уровень сахара в крови.