В разделе «Экспертное мнение» мы беседуем с профессионалами, которые делятся продуктами, которым они доверяют в своей работе. В этом выпуске — основатель и генеральный директор бренда Apothékary Шизу Окуса, которая рассказывает о своих любимых средствах для поддержания здоровья.
Путь к созданию бренда и подход к благополучию
Карьера Шизу Окусы началась в условиях высокой конкуренции и интенсивной работы — она трудилась в финансовых учреждениях, таких как Goldman Sachs и Всемирный банк. В этом динамичном окружении у нее сформировалось желание более осознанно заботиться о своем здоровье. «Я постоянно искала способы оставаться энергичной и улучшить качество сна, работая за компьютером», — рассказывает она в интервью.
Философия минимализма и уважения к природе
Для Окусы важен не следование модным трендам в области wellness, а возвращение к истокам, природе и традициям. «Мое японское воспитание научило меня тому, что забота о здоровье не должна быть шумной или навязчивой». Она подчеркивает важность минимализма, последовательности, уважения к природе и доверия к натуральным продуктам.
Бренд Apothékary: соединение Востока и Запада
Ее компания Apothékary — популярный бренд, известный, в том числе, своим заменителем вина. Основательница говорит: «Мы создаем осознанные ритуалы, которые учитывают ритмы природы. Моя миссия — объединить восточную концепцию долголетия и западную эффективность, создавая гармонию между древней мудростью и современными науками».
Практики для отдыха и восстановления
Шизу Окуса придерживается принципов, которые сама пропагандирует. Она использует древние методы для расслабления: правильный сон, движение и радость. «Я восстанавливаюсь, отключаясь от телефона и слушая свое тело». В моменты тревоги движение помогает ей быстро вернуть спокойствие, напоминая нервной системе о безопасности и способности к действию. Также она ценит теплую ванну, которую на японском называют «онсэн», как способ освободиться от творческого застоя.
Значение сна и баланса в жизни
Для Окусы сон — неотъемлемая часть рутины. «Я очень ценю время для отдыха и стараюсь ложиться спать к 22:00, потому что между 10 и полночью лучше ничего не делать — это время для слишком активного прокрутки соцсетей и переутомления».
Игра и забота о себе как источник энергии
Она подчеркивает, что забота о себе — это не только дисциплина и рутины, но и радость. «Веселье, смех и полное присутствие с близкими помогают мне чувствовать себя более устойчивой и мотивированной». Чем больше она защищает эти моменты, тем сильнее ощущает внутреннюю гармонию и энергию.
Практические советы для поддержания благополучия
Продолжайте читать, чтобы узнать о любимых средствах Окусы для здоровья, красоты и общего самочувствия, а также получить полезные советы по созданию устойчивой и приятной для вас системы заботы о себе.
Кристина Светлова
Философ и практик осознанной жизни, ваш проводник в мире, где стиль важнее моды, а качество важнее количества. Она не предлагает готовых рецептов счастья, а учит находить его в продуманных деталях, осмысленных привычках и гармонии с собой и окружающим миром. Её материалы — это источник вдохновения для создания не идеальной, а вашей уникальной и счастливой жизни.