В зимний период многие американцы предпочитают согревающие супы, но какой из них действительно полезнее для здоровья? Диетологи делятся своими рекомендациями, помогая выбрать наиболее сбалансированный вариант.
Какая суповая альтернатива — куриная или томатная — лучше для здоровья?
Недавние исследования показывают, что оба варианта имеют свои преимущества. Куриный суп богат белком и низким содержанием жиров, что способствует восстановлению мышечной массы и поддержанию энергии. В то же время, томатный суп богат антиоксидантами, такими как ликопен, который помогает бороться со свободными радикалами и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперт по питанию доктор Елена Смирнова отмечает: «Выбор зависит от индивидуальных потребностей организма. Для тех, кто хочет повысить уровень белка, лучше выбрать куриный суп. Для тех, кто ищет антиоксиданты — томатный.»
Возвращение привычных продуктов под новые федеральные стандарты
В свете последних изменений в национальных диетических рекомендациях, в США вновь разрешили употреблять в школах цельное и 2% молоко. Это вызвало неоднозначную реакцию среди диетологов и родителей, ведь ранее было рекомендовано ограничивать жирные молочные продукты.
По мнению экспертов, это решение может помочь восстановить баланс питательных веществ у школьников, однако важно соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные потребности детей.
Что еще влияет на ваше здоровье и рацион
- Исследования показывают, что холодные остатки пасты могут лучше регулировать уровень сахара в крови, чем только что приготовленная. Это связано с замедленным усваиванием углеводов.
- Профессиональные бармены делятся своими любимыми шотами, подчеркивая разнообразие вкусов и культурных традиций.
- В штате Флорида продолжается борьба за популярность местных бейглов среди туристов-снегурочек и жителей.
- Кардиологи советуют включать красное мясо в рацион умеренно, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Известный футболист из Индианы и его брат превратили борьбу с рассеянным склерозом в благотворительную инициативу, устраивая мероприятия и сборы.
Обновление меню в популярных заведениях
Пользователи социальных сетей обсуждают нововведение в Taco Bell — запуск нового ценового меню за $3, которое, однако, повлияло на популярность других блюд. Многие фанаты выражают разочарование, опасаясь, что их любимые позиции исчезнут из-за новых предложений.
Оставайтесь в курсе последних новостей о питании и здоровье — ведь правильный выбор продуктов и информации помогает жить более полноценно и заботиться о себе.
Кристина Светлова
Философ и практик осознанной жизни, ваш проводник в мире, где стиль важнее моды, а качество важнее количества. Она не предлагает готовых рецептов счастья, а учит находить его в продуманных деталях, осмысленных привычках и гармонии с собой и окружающим миром. Её материалы — это источник вдохновения для создания не идеальной, а вашей уникальной и счастливой жизни.